testywp.pl
Stan prawny: obowiązujące rozporządzenie MON (Dz.U. 2024 poz. 396)

Przewodnik po sprawdzianie WF żołnierzy zawodowych

Oficjalne zasady przeprowadzania sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych wraz z instrukcją ręcznego wyliczania punktów na podstawie tabel określonych w rozporządzeniu.

Otwórz kalkulator WF Otwórz podstawę prawną

Czym jest sprawdzian sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych?

Jest to coroczny test obejmujący wykonanie określonych konkurencji sportowych w celu oceny poziomu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego, przeprowadzany zgodnie z rozporządzeniem Ministra Obrony Narodowej. Cechy sprawdzianu:

  • Konkurencje wytrzymałościowe, siłowe i szybkościowo-zwinnościowe
  • Punktacja według tabel norm zależnych od płci i wieku
  • Ocena końcowa ustalana na podstawie sumy punktów

Jak wygląda sprawdzian

Przebieg sprawdzianu polega na wykonaniu określonych konkurencji sportowych oraz przeliczeniu uzyskanych wyników na punkty zgodnie z tabelami norm wskazanymi w rozporządzeniem MON.

  • Obejmuje określoną liczbę konkurencji w zależności od wariantu.
  • Wszystkie konkurencje realizowane są w ramach jednego sprawdzianu w ciągu jednego dnia.
  • Konkurencje mogą być wykonywane w ustalonej kolejności organizacyjnej (dowolnej).
  • Dyscypliny są takie same dla kobiet i mężczyzn.
  • Wyniki przeliczane są na punkty według tabel norm.
  • Suma punktów stanowi podstawę do ustalenia oceny lub zaliczenia.
ETAP 1 Dopuszczenie do sprawdzianu (brak przeciwwskazań zdrowotnych).
ETAP 2 Przygotowanie/otrzymanie karty sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego.
ETAP 3 Wykonanie konkurencji i odnotowanie uzyskanych wyników (czas, liczba powtórzeń lub dystans).
ETAP 4 Przeliczenie wyników na punkty według właściwej tabeli norm oraz ustalenie wyniku końcowego.
Ilustracja: przebieg sprawdzianu WF

Grupy wiekowe

Grupa wiekowa służy do prawidłowego odczytu wyniku w tabeli norm i nie wpływa na wariant sprawdzianu. Na jej podstawie wybiera się właściwą kolumnę odpowiadającą przedziałowi wiekowemu żołnierza. Grupę wiekową ustala się, odejmując rok urodzenia żołnierza od roku kalendarzowego, w którym przeprowadzany jest sprawdzian.

I

Grupa I

do 20 lat

II

Grupa II

21–25 lat

III

Grupa III

26–30 lat

IV

Grupa IV

31–35 lat

V

Grupa V

36–40 lat

VI

Grupa VI

41–45 lat

VII

Grupa VII

46–50 lat

VIII

Grupa VIII

51–55 lat

IX

Grupa IX

56 lat i powyżej

Kategorie żołnierzy

Do celów sprawdzianu żołnierzy dzieli się na kategorie, ma to znaczenie przy ustalaniu wyniku końcowego, ponieważ decyduje o wyborze właściwej kolumny progów ocen. W przypadku Kat. 5 ma wpływ na wariant alternatywny testu gdzie wybiera się konkurencje.

Warianty i dobór konkurencji

Rozporządzenie przewiduje układ standardowy oraz wariant alternatywny dla ściśle określonej kategorii żołnierzy (kat. 5 - Z/O)

Wariant "standard"

W wariancie standardowym żołnierz wykonuje cztery konkurencje. Trzy z nich dobierane są parami – z każdej pary realizuje się jedną konkurencję. Czwarta konkurencja jest obowiązkowa.

  1. Marszobieg 3000 m / pływanie ciągłe 12 min
  2. Podciąganie na drążku / uginanie i prostowanie ramion w podporze na ławeczce
  3. Bieg wahadłowy 10×10 m / bieg zygzakiem (koperta)
  4. Skłony tułowia w przód w czasie 2 minut - wykonuje się zawsze

Wariant "alternatywny"

Wariant alternatywny dotyczy wyłącznie żołnierzy z kategorią Z/O (kategoria 5 z § 6 ust. 1 pkt 5), którzy wykonują 3 konkurencje spośród wskazanych w rozporządzeniu.

  • Wybór konkurencji jest ograniczony zasadami z przepisów (rodzaje konkurencji).
  • Punktacja nadal jest liczona z tabel norm właściwych dla płci i grupy wiekowej.

Konkurencje

Każda konkurencja oceniana jest oddzielnie. Wynik surowy (czas, liczba powtórzeń lub dystans) przeliczany jest na punkty według odpowiedniej tabeli norm.

Kliknij konkurencję, aby zobaczyć szczegóły.

Opis wykonania

Co jest mierzone

Jak szukać w tabeli

Typowe błędy

Sprawdź w źródle

Otwiera konkretny punkt (nowa karta).

Jak odczytać punkty z tabel

Instrukcja odczytu punktów dla jednej konkurencji – wyłącznie na podstawie tabel norm.

Ilustracja: odczyt punktów z tabel

Przykład ręcznego liczenia

Przykład: żołnierz (mężczyzna, 30 lat) uzyskał w marszobiegu 3000 m czas 12:30. Najpierw wybiera się tabelę przeznaczoną dla mężczyzn, następnie tabelę dla konkurencji „marszobieg 3000 m”. W pierwszej kolumnie odszukuje się wiersz odpowiadający wynikowi 12:30, a następnie w tym samym wierszu przechodzi się do kolumny właściwej dla grupy wiekowej i odczytuje liczbę punktów.

Struktura tabeli norm

W załącznikach do rozporządzenia tabele podzielone są według płci oraz konkurencji. W pierwszej kolumnie znajduje się wynik surowy (czas, liczba powtórzeń lub dystans). Liczbę punktów odczytuje się w tym samym wierszu, w kolumnie odpowiadającej właściwej grupie wiekowej.

Uwagi interpretacyjne

Punkty dla każdej konkurencji odczytuje się bezpośrednio z tabeli norm, bez dodatkowych przeliczeń. Pod tabelą wskazano również minimalny poziom zaliczenia konkurencji. W konkurencjach, w których mierzony jest czas, punkty przypisane są do konkretnych wartości czasowych wskazanych w tabeli. Jeżeli uzyskany wynik nie odpowiada dokładnie jednej z wartości w tabeli, odczytuje się punkty z najbliższej wartości czasowej niekorzystniejszej dla uzyskanego wyniku. Przykładowo, czas 12:57 należy odczytać w wierszu 13:00.

Jak wyznaczyć wynik końcowy

Wynik końcowy sprawdzianu ustala się wyłącznie na podstawie sumy punktów uzyskanych w wykonanych konkurencjach, zgodnie z progami określonymi w rozporządzeniu.

Procedura ustalania wyniku końcowego

Po odczytaniu liczby punktów dla każdej wykonanej konkurencji z właściwych tabel norm należy zsumować punkty uzyskane z poszczególnych konkurencji przewidzianych dla danego wariantu sprawdzianu. Następnie w tabeli progów ocen wybiera się kolumnę odpowiadającą kategorii żołnierza i sprawdza, w którym przedziale mieści się suma punktów. Na tej podstawie ustala się ocenę końcową sprawdzianu.

KROK AZsumuj punkty uzyskane z poszczególnych konkurencji
KROK BW tabeli progów ocen wybierz kolumnę odpowiadającą kategorii żołnierza i ustal właściwy przedział punktowy.
KROK CNa podstawie przedziału punktowego ustal ocenę końcową sprawdzianu.

Kontrola poprawności

Przed zatwierdzeniem wyniku upewnij się, że:

  • Zastosowano właściwe tabele norm (płeć oraz prawidłowa grupa wiekowa).
  • Wybrano tabelę właściwą dla danej konkurencji.
  • Uwzględniono wszystkie konkurencje wymagane w danym wariancie sprawdzianu.
  • Zsumowano punkty uzyskane z poszczególnych konkurencji bez pominięcia którejkolwiek z nich.
  • W tabeli progów ocen wybrano kolumnę odpowiadającą kategorii żołnierza.

Nie licz ręcznie — użyj kalkulatora

Jeśli masz już wyniki konkurencji, nie musisz ręcznie szukać ich w tabelach i zliczać punktów. Kalkulator WF na TestyWP przeliczy wszystko automatycznie na podstawie tabel z rozporządzenia (Dz.U. 2024 poz. 396).

Co dostajesz

  • Automatyczny dobór tabeli norm: płeć + grupa wiekowa
  • Przeliczenie wyników na punkty dla każdej konkurencji
  • Suma punktów i wynik końcowy zgodnie z progami
Otwórz kalkulator WF Zobacz podstawę prawną
Ilustracja: użyj kalkulatora WF
Ilustracja: użyj kalkulatora WF

FAQ

Najczęstsze pytania dotyczące przeprowadzania i oceniania sprawdzianu.

Czy można wybrać dowolne konkurencje w wariancie alternatywnym?
W wariancie alternatywnym konkurencje wykonuje się zgodnie z zasadami określonymi w rozporządzeniu. Zakres konkurencji wynika z przepisów dotyczących kategorii 5 (Z/O).
Czy wynik z jednej konkurencji może zadecydować o niezaliczeniu?
Ocena końcowa ustalana jest na podstawie łącznej liczby punktów uzyskanych ze wszystkich konkurencji wymaganych w danym wariancie sprawdzianu. Pojedyncza konkurencja nie stanowi samodzielnej oceny końcowej.
Gdzie znajdują się oficjalne tabele norm?
Tabele norm oraz tabela progów ocen stanowią załączniki do rozporządzenia Ministra Obrony Narodowej w sprawie sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych.
Czy można poprawić wynik sprawdzianu?
Żołnierz zawodowy, niezależnie od oceny otrzymanej w terminie zasadniczym, może ponownie – ale tylko raz – przystąpić do sprawdzianu w danym roku kalendarzowym. W ewidencji wojskowej pozostawia się wyższą ocenę uzyskaną ze sprawdzianu.
Czy w wariancie alternatywnym (Z/O) mogę sam wybrać dowolne trzy konkurencje?
Nie. W przypadku kategorii 5 (Z/O) zakres wykonywanych konkurencji wynika z orzeczenia wojskowej komisji lekarskiej. Ćwiczenia wskazane są zgodnie z przepisami rozporządzenia.
Czy brak pływalni oznacza zmianę wariantu sprawdzianu?
Nie. W wariancie standardowym w przypadku braku możliwości przeprowadzenia pływania w terminie sprawdzianu wykonuje się marszobieg na 3000 m. Nie powoduje to zmiany wariantu sprawdzianu.
Czy wszystkie konkurencje muszą być zaliczone, aby sprawdzian został uznany?
Tak. W wariancie standardowym żołnierz musi wykonać wszystkie wymagane konkurencje. Wynik końcowy ustalany jest na podstawie sumy punktów oraz minimalnych progów określonych w tabelach.
Jak ustalana jest grupa wiekowa na potrzeby sprawdzianu?
Grupę wiekową ustala się, odejmując rok urodzenia żołnierza od roku kalendarzowego, w którym przeprowadzany jest sprawdzian. Na tej podstawie wybiera się właściwą kolumnę w tabeli norm.
Czy kolejność wykonywania konkurencji ma znaczenie?
Kolejność wykonywania konkurencji ustalana jest organizacyjnie podczas sprawdzianu. Nie wpływa ona na sposób naliczania punktów ani wynik końcowy.
Co się dzieje w przypadku przerwania próby lub błędu technicznego?
Jeżeli próba zostanie przerwana przed jej zakończeniem, wynik nie podlega zaliczeniu. W konkurencjach na powtórzenia nieprawidłowo wykonane ruchy nie są zaliczane do wyniku. W konkurencjach biegowych zawodnik musi pokonać trasę w całości – skrócenie trasy powoduje niezaliczenie próby. W przypadku przewrócenia chorągiewki (np. w biegu 10×10 m lub kopercie) można ją poprawić, jednak czas nie jest zatrzymywany.

Linki / źródła

Dodatkowe narzędzia i materiały pomocne przy przygotowaniu do sprawdzianu.

Otwórz kalkulator WF

Automatyczne przeliczenie punktów na podstawie aktualnych tabel norm.
Otwórz podstawę prawną

Pełna treść rozporządzenia wraz z załącznikami i tabelami.
Moje egzaminy

Historia Twoich sprawdzianów i zapisane wyniki.
Kreator egzaminu

Stwórz własny zestaw konkurencji zgodny z obowiązującymi przepisami.